Quelle quantité d’huile CBD prendre ?

À ce jour, il n’y a pas de dosage standard pour la consommation d’huile de CBD. En effet, vous devez tester différentes posologies de cette substance avant de trouver celle qui vous procure les effets que vous recherchez sur votre santé. Si vous vous demandez quelle quantité d’huile CBD consommer, vous tombez à pic. Dans cet article, nous vous donnons des conseils développés sur le nombre de gouttes que vous devez prendre pour tirer profit des nombreux bienfaits des cannabinoïdes. Vous y découvrirez la posologie d’huile CBD idéale à prendre selon vos objectifs, les fournisseurs privilégiés et les meilleures offres du marché.

Pourquoi modérer la quantité d’huile CBD à consommer ?

Bien avant de pouvoir mettre des chiffres sur la quantité d’huile CBD à consommer, il est essentiel de comprendre le mode d’action de ce dernier.

Le cannabidiol diffère beaucoup du THC bien qu’ils soient tous deux compris dans la famille des cannabinoïdes.. En effet, ce premier n’impacte pas sur le niveau de conscience. De ce fait, les consommateurs restent totalement lucides même après avoir pris une certaine dose d’huile extraite de la plante de chanvre. De plus, ils peuvent profiter desbienfaits de cette dernière sur l’organisme grâce à son action rétablissant l’équilibre des fonctions physiologiques (homéostasie).

Contrairement au cannabidiol, le THC est catégorisé parmi les substances naturelles psychoactives. D’ailleurs, sa consommation est illégale en France. Toutefois, certains produits à base de CBD peuvent aussi contenir du THC à un taux légal inférieur à 0,3 %.

dosage huile cbd

Lorsqu’ils sont associés, ces cannabinoïdes produisent ce qu’on appelle l’effet d’entourage. Les sensations qu’ils procurent sont multipliées à un certain niveau en fonction du rapport d’incorporation. Bien que le cannabidiol ne soit pas enivrant, vous devez faire preuve de rigueur dans le dosage du produit. S’il est pris à une dose insuffisante, vous ne pouvez pas bénéficier des avantages de ce composant. Par contre, une consommation excessive est souvent associée à des effets secondaires. Certes, ces derniers soient tolérables et peu nombreux, mais ils produisent un certain inconfort et des troubles divers. Si vous n’avez pas d’idée sur la quantité d’huile CBD à consommer, le mieux est toujours de partir sur la plus faible.

Un autre point qu’il convient de spécifier concerne le mode de fonctionnement général des produits à base d’extraits de chanvre. Une fois dans l’organisme, le CBD joue un rôle de catalyseur. Comprenez par là qu’il n’a pas pour effet de guérir directement vos maladies. Il agit sur le système endocannabinoïde, plus précisément sur les récepteurs CB1 et CB2, de manière à réduire les signaux de douleur et de stress. Or, l’efficacité du cannabidiol se traduit par une courbe en cloche. Une fois la dose maximale dépassée, les effets des cannabinoïdes décroissent. Ils peuvent même devenir indésirables. Voilà pourquoi, il est impératif de déterminer quelle quantité d’huile CBD prendre pour éviter les risques d’effets indésirables et optimiser son efficience.

Même si le cannabidiol fait l’objet d’une prescription médicale, il reste difficile de préciser le dosage d’huile CBD à consommer. Dans tous les cas, vous devez vous attendre à passer par des phases d’essais et d’erreurs, et ce, en fonction des produits que vous allez utiliser. Veillez bien à lire chaque étiquette avec minutie pour connaître les caractéristiques de chaque solution. Cela permet de la doser avec plus de précision.

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Quelle huile CBD est-il préférable de choisir ?

Si c’est la première fois que vous achetez de l’huile de CBD, vous avez sûrement du mal à choisir le produit qu’il vous faut. Pour plus de sécurité et pour une meilleure expérience, les formules à un taux bas ou moyen sont les plus adaptées. De ce fait, vous avez largement l’occasion de tester votre niveau de tolérance. Par ailleurs, les huiles au cannabidiol à large spectre et Full Spectrum vous offrent les bienfaits combinés des cannabinoïdes et des terpènes.

Les huiles CBD les plus plebiscitées en ce moment !

Le marché de produits dérivés du cannabis est actuellement en pleine croissance. Il existe une pléthore de marques vendant ces substances plébiscitées. Mais comment être sûr de dénicher une composition fiable ? Consultez notre sélection des 4 huiles CBD les plus plébiscitées pour trouver ce qu’il vous faut. Nous les avons réunies ici, car elles sont les meilleures huiles CBD actuellement. Ne manquez pas non plus l’intégralité de notre avis sur la quantité d’huile CBD à ingérer pour avoir une idée sur l’usage de chaque produit.

Comment choisir la quantité d’huile CBD à prendre ?

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En fonction du pourcentage d’huile CBD

L’huile au cannabidiol existe sous différents taux de CBD. Elles vont de 5 % à 40 %. Il est clair que plus le taux est élevé, plus le produit est puissant. En tenant compte de cette caractéristique, vous avez la possibilité d’obtenir une dose de cannabinoïdes précise à partir d’une concentration d’huile CBD bien défini. Logiquement, elle vous permet aussi de réduire ou d’augmenter le dosage à votre convenance. À cet effet, vous avez besoin de connaître l’équivalent en cannabidiol d’une goutte d’huile. C’est seulement à partir de cette information que vous parvenez à connaître quelle quantité d’huile CBD avaler.

Prenons l’exemple d’une huile de CBD titré à 5 %. Cette valeur indique qu’un flacon de 10 ml contient 500 mg de cannabidiol et éventuellement d’autres composants, en fonction du type de produit. Si l’on considère que ce même contenant renferme près de 200 gouttes, nous pouvons en déduire qu’une goutte correspond à 2,5 mg de CBD. Suivant la quantité adaptée, vous êtes alors en mesure de formuler la bonne quantité de substance pour remplir le dosage exigé. Pour des concentrations plus élevées, vous appliquez la même correspondance :

  • Pour une huile de CBD à 10 %, une goutte est égale à 5 mg de cannabidiol ;
  • Si la concentration est à 20 %, chaque goutte contient 10 mg de cannabinoïde ;
  • Pour un taux de CBD à 30 %, vous en avez pour 15 mg à chaque goutte ;
  • En optant pour un produit dosé à 40 %, vous disposez de 20 mg de cannabidiol par goutte.

 

Outre la concentration en cannabinoïdes, vous avez tout intérêt à tenir compte du type d’extraction de l’huile de CBD employé. Un isolat de cannabidiol ne présente pas les mêmes effets qu’un produit à large spectre (BroadSpectrum) ou un autre à spectrecomplet (Full Spectrum) à un même taux. Il est donc nécessaire d’adapter la dose d’huile CBD suivant ce paramètre.

En fonction des maux à traiter

L’interaction du CBD avec les récepteurs endocannabinoïdes permet de soulager différents types de maux et troubles de santé en tout genre. Vous pouvez l’utiliser pour calmer un simple mal de tête. Mais l’huile au cannabidiol peut aussi très bien servir pour atténuer les symptômes d’une douleur neuropathique. Comme les besoins du corps, dans chacune de ces situations, ne sont pas similaires, il en va de même pour la quantité d’huile CBD à consommer.

  • Pour les maux de faible intensité

Le microdosage d’huile de CBD est sollicité pour soulager les maux plus légers. Si vous souhaitez venir à bout d’une phase d’anxiété, d’une insomnie ou d’une légère migraine, la dose de référence se situe aux environs de 20 mg. Une faible concentration en cannabinoïde suffit donc pour obtenir la quantité désirée par jour. Puisqu’il est question d’une petite quantité de CBD, vous avez le choix de la prendre en une seule prise ou de le faire en deux fois. En cas de troubles du sommeil, le mieux est d’administrer la dose calculée quelques heures avant le coucher pour que vous puissiez sentir les réels effets du cannabidiol au moment voulu.

  • Pour les maux d’intensité modérée

Il est nécessaire d’augmenter légèrement le dosage de l’huile de CBD par rapport à l’indication précédente. En fonction de la maladie, vous êtes autorisé à consommer jusqu’à 200 mg de cannabidiol par jour. Cette quantité est à répartir en 2 ou 3 prises dans la journée pour pouvoir profiter de l’effet cumulatif du CBD. Elle convient, notamment, pour les personnes sujettes à des douleurs chroniques, autistes, ou souffrant de troubles d’intensité moyenne.

 

  • Pour les maux de forte intensité

C’est le cas du cancer, de la douleur neuropathique avancée, et de la maladie d’Alzheimer. Ils requièrent une dose de cannabidiol assez importante pour contrer les symptômes et pour soutenir le traitement médical administré. Quelle dosage d’huile CBD consommer dans ce cas ? Environ 200 à 1000 mg sont nécessaires. Certaines personnes peuvent même tolérer une dose de 1500 mg par jour.

En fonction des facteurs individuels de chacun

L’une des raisons pour laquelle il est encore difficile de savoir quelle quantité d’huile CBD prendre, c’est la différence des réactions de chaque individu à une même dose. Cela est dû à différents facteurs physiques et chimiques. La posologie change en fonction de :

  • L’âge

La tolérance et la sensibilité au cannabidiol dépendent de l’âge du consommateur. Les plus jeunes ont tendance à être plus réceptifs à cette substance. Une petite dose peut donc suffire pour produire les effets escomptés. Voilà pourquoi son administration est encore restreinte chez les enfants en bas âge. Du moins, elle doit faire l’objet d’une observation stricte. À contrario, les personnes âgées peuvent prendre plus de temps avant de sentir les actions du CBD sur leur organisme. La cause en est que les fonctions physiologiques ralentissent avec l’âge. Aussi, le nombre de récepteurs peut avoir diminué au fil du temps.

  • Le poids

La considération du poids est relative à la tolérance aux cannabinoïdes et aux besoins du corps. Le principe est le même que pour la posologie des médicaments. D’ailleurs, le calcul de la dose de cannabidiol peut être basé sur la masse corporelle. En fonction des besoins du corps,la posologie par kilogramme de poids varie de 0,25 à 20 mg.La considération de la masse corporelle de chaque individu apporte ainsi plus de précision dans le dosage de l’huile CBD.

  • Le sexe

La dose globale du CBD est aussi régie par le sexe du consommateur. Cette variabilité est essentiellement due à la différence dans le métabolisme des hommes et des femmes. Chez les sujets masculins, il est beaucoup plus rapide. De ce fait, ils ont tendance à exiger des quantités plus élevées, indépendamment de leur masse corporelle.

Quoi qu’il en soit, ces facteurs physiques ne suffisent pas pour connaître avec certitude quelle quantité d’huile CBD ingérer pour différents individus. Pour ainsi dire, la chimie corporelle est différente pour tout le monde. Deux individus de même âge, de même poids et de même sexe peuvent ne pas réagir de la même manière à une même dose de cannabidiol. Il est toujours indispensable d’essayer la dose minimale recommandée suivant le poids et de l’adapter au fur et à mesure pour pouvoir trouver le dosage optimal.

Sachez que la prise d’huile de CBD ne peut être effective qu’après 3 à 5 jours. Avant de dire qu’une telle dose n’est pas suffisante, laissez du temps pour que le produit agisse. Si au-delà du délai mentionné, vous ne ressentez toujours aucun ou peu d’effets, vous pouvez augmenter la quantité d’huile CBD pour chaque prise. Pour ce faire, vous ajoutez 5 à 10 mg de cannabidiol à votre dose journalière et ainsi de suite.

En fonction du mode d’admnistration de l’huile CBD

Par sa présentation, l’huile de CBD peut être prise suivant différents modes d’administration. Le choix se fait non seulement suivant vos préférences, mais aussi, et surtout, en fonction des maux à traiter. Suivant la voie choisie, la quantité d’huile CBD à consommer peut aussi varier.

L’huile de CBD peut être prise par voie sublinguale. Les gouttes sont placées sous la langue durant quelques minutes avant d’être avalées. De ce fait, le produit bénéficie d’une double absorption, au niveau des cellules de la bouche et dans le système digestif. La première assimilation est rapide grâce à la présence de capillaires sanguins et de récepteurs CB1. L’action des cannabinoïdes sur votre corps est alors plus rapide. Par contre, le passage vers l’estomac et le foie est beaucoup plus long. Les effets sont donc retardés mais ils s’enchaînent avec les précédents. Dans ce contexte, la dose adéquate est celle indiquée pour votre poids et selon les nécessités de votre traitement.

Une autre manière de consommer l’huile au cannabidiol, c’est de l’ajouter à vos aliments. Ce mode d’administration convient surtout pour les personnes qui rebutent le goût du chanvre. Il faut toutefois noter qu’il impacte sur le délai d’acheminent et d’absorption des cannabinoïdes. L’apparition des premiers effets du CBD dépend de la quantité d’aliments ingérés, tout en considérant le transit normal du produit vers le foie. Pour accélérer le processus, vous mangerez idéalement une petite portion de nourriture. En outre, la consommation de matières grasses accélère la décomposition des molécules de CBD. Leur transport vers les récepteurs est alors plus rapide. Notez qu’une partie de la quantité d’huile CBD consommée peut être perdue dans le métabolisme. Il convient donc de l’augmenter légèrement.

L’huile de CBD s’utilise aussi en application cutanée. Ce mode d’administration permet de soulager les douleurs localisées sur différentes parties du corps. Il est aussi adapté pour un usage cosmétique. Dans ce cas, on ne peut définir clairement quelle quantité d’huile CBD avaler. Généralement, une à deux gouttes suffisent pour une prise par voie topique. Les gouttes d’huile sont ensuite déposées sur la zone douloureuse ou irritée avec de petits massages. Si cette dernière est large, vous pouvez augmenter le nombre de gouttes.

Comment gérer un surdosage en cas d’excès de quantité d’huile CBD ?

Tout d’abord, vous devez connaître à quelle fréquence de consommation un surdosage est possible. Une bonne connaissance de votre corps est de mise. Vous savez que vous êtes dans l’excès lorsque les effets secondaires commencent à apparaître :

  • La nausée ;
  • Les vomissements ;
  • Les troubles de l’excrétion (incontinence, rétention d’urine, constipation et diarrhée) ;
  • Le manque d’appétit ;
  • L’étourdissement ;
  • La gorge sèche…
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Que faire dans ce cas ? Attendez que les effets du cannabidiol s’estompent avant de reprendre une autre dose. Cela peut prendre un certain temps, car l’action de cet actif dure environ 6 à 8 heures en fonction de la puissance du produit. Ajustez ensuite la quantité d’huile CBD à consommer en réduisant de 5 à 10 mg la dose journalière prise précédemment.

Faites attention à ne pas confondre les effets d’un éventuel excès de cannabidiol et ceux dus à une interaction médicamenteuse. Pour éviter toute confusion, vous devez vous adresser à un professionnel de la santé. Il est en mesure de vous recommander les meilleurs moyens de combiner votre traitement pharmaceutique avec les produits à base de chanvre. Il peut être envisagé de décaler les prises suivant la quantité d’huile CBD prise.

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Francesca
Mon voyage dans le monde du CBD a commencé par ma recherche personnelle de solutions naturelles pour mieux gérer le stress et vivre avec plus de sérénité. Fascinée par les bienfaits du cannabidiol sur mon propre bien-être, j'ai décidé avec mon mari de créer HuileCBD.fr. Notre objectif est de fournir des informations claires, des produits sûrs et efficaces, tout en restant à l'écoute des besoins de notre communauté.

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