Bien dormir est d’une importance capitale pour la santé, que ce soit physique ou mental. Si vous êtes de ceux qui ont du mal à trouver le sommeil, il existe différentes solutions pour y remédier. L’huile de CBD en fait partie. En effet, ce produit extrait de la plante de chanvre possède de nombreuses vertus efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil et les problèmes d’insomnie.
Toutefois, parmi la large gamme de produits proposés sur le commerce, quelle huile CBD consommer pour dormir ? Quelle est la meilleure huile CBD pour dormir ? Découvrez tous nos conseils sur le sujet afin de mieux vous aiguiller dans ce choix.
Pourquoi consommer de l’huile CBD pour dormir ?
Le CBD possède des vertus relaxantes, ce qui favorise un endormissement rapide et paisible. De plus, le cannabidiol permet de détendre les muscles, de réduire le stress et de soulager les douleurs physiques chroniques. Ainsi, vous ressentez un bien-être optimal favorable à un sommeil de qualité.
Il faut aussi savoir que l’huile de CBD agit sur le système nerveux en préservant les neurotransmetteurs. Or, ceux-ci sont responsables de l’état émotionnel et des facultés cognitives.
Par ailleurs, le CBD stimule la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Enfin, notez que cette molécule issue de la plante de cannabis aide à réguler les phases de sommeil paradoxal pour réduire les réveils nocturnes et pour un sommeil durable.
Quelle huile CBD pour dormir faut-il avoir ?
Le choix en huiles CBD disponibles sur le marché actuel est très vaste. D’ailleurs, de nombreuses hésitent entre l’huile CBD et CBG pour dormir. Pourtant, tout dépend de vos aspirations et de votre goût. Par conséquent, il peut être difficile de trouver la référence idéale pour bien dormir. Pour vous aider dans cette quête de l’huile de CBD pour le sommeil, nous proposons une sélection des meilleurs produits. N’attendez plus pour parcourir la liste ci-dessus. Vous pouvez également bénéficier de prix réduits grâce à nos codes promo dédiés.
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Il existe une large gamme d’huiles de chanvre dans les boutiques spécialisées. Toutefois, les produits qui y sont proposés ne se valent pas tous. Il importe de faire un tri sur les produits de qualité fiable et non. Pour y parvenir, misez sur notre sélection des 4 meilleures huiles CBD pour dormir les plus désirées. Elles constituent un choix judicieux en raison de leur excellent rapport qualité-prix. Pour les découvrir, n’hésitez pas à parcourir nos suggestions de meilleurs sites CBD sur cet article !
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Comment l’huile CBD agit-elle sur le sommeil ?
La majeure partie de la population mondiale n’atteint pas le quota de sommeil recommandé. De ce fait, les troubles du sommeil et les problèmes d’insomnie sont courants. Bien dormir est pourtant indispensable pour affronter chaque journée en pleine forme. La prise de l’huile de CBD constitue une excellente alternative pour y parvenir.
En effet, le CBD agit sur l’organisme et sur le sommeil via le système endocannabinoïde ou SEC. Présent chez tous les mammifères, ce dernier a pour rôle de sécréter naturellement des molécules qui s’apparentent à celles présentes dans la plante de cannabis. Le CBD vient se fixer sur les récepteurs appelés CB1 et CB2. Les récepteurs CB1 sont reliés au système nerveux, ce qui permet au CBD d’apaiser l’intensité de l’activité au niveau des neurones. Il en résulte une régulation de divers processus biologiques comme la réponse naturelle à la douleur, à l’anxiété ou au stress.
En outre, le CBD agit indirectement sur la modulation circadienne ou homéostasie du sommeil. Pour ce faire, il favorise la détente de l’organisme grâce à une décontraction des muscles, une réduction des inflammations et des douleurs, mais aussi à une relaxation générale. Le cannabidiol permet donc un endormissement facile, un sommeil de qualité et une phase d’endormissement optimisée. Selon plusieurs études, prendre du cannabidiol avant de se coucher serait efficace pour réguler les phases du sommeil paradoxal. Cela permet aussi à l’organisme de jouir d’un sommeil profond et réparateur.
Comment choisir votre huile CBD pour dormir ?
Le type d’huile de chanvre pour dormir
Le CBD est extrait de la plante de cannabis, en particulier des graines et des tiges, mais pas des fleurs. Pour ce faire, plusieurs méthodes d’extraction sont utilisées. Mais avant même l’obtention du cannabinoïde, il convient d’évoquer l’importance de la provenance de la plante.
En effet, pour avoir une huile CBD de qualité pour dormir, misez sur un produit issu d’une agriculture saine, voire biologique. Cela signifie que le cannabidiol est extrait de plants de cannabis issus de cultures biologiques sans engrais chimiques, sans pesticides et sans substances nocives. Le chanvre est donc idéalement certifié bio. Pour cela, il existe plusieurs labels dédiés.
En outre, comme la plante est bioaccumulable, elle possède la capacité d’absorber tout ce dont son écosystème est composé. Évidemment, cela affecte la qualité de ses composants, d’où l’importance d’un environnement sain pour cultiver le cannabis.
L’utilisation d’une huile CBD bio est un acte responsable pour l’environnement et l’écologie. Par ailleurs, comme le produit obtenu est exempt de produits chimiques néfastes pour la santé, il répond aux besoins du consommateur en quête d’une huile CBD saine pour dormir. Celle-ci est de meilleure qualité et affiche une efficacité optimale pour lutter contre les problèmes de sommeil. D’ailleurs, la qualité et la traçabilité de ce type de produit sont vérifiées et transparentes. Enfin, l’huile de CBD bio offre une saveur plus douce et un goût en bouche plus agréable que l’huile de CBD classique.
En ce qui concerne le mode d’extraction, il en existe plusieurs sortes. Cela permet d’obtenir différentes qualités de produits finis, car les procédés ne sont pas les mêmes :
- Le pressage à froid est un mode d’extraction du CBD qui évite l’usage de la chaleur. Certes, cette dernière est efficace pour accélérer le processus, mais elle risque d’altérer les terpènes, les polyphénols et les autres micronutriments qui procurent la saveur et le goût caractéristiques de l’huile de CBD. La méthode d’extraction du CBD à froid assure aussi d’obtenir une qualité optimale de produit fini dans la mesure où les molécules extraites sont entièrement préservées.
- L’extraction au CO2 est également une méthode plébiscitée par les fabricants. Également appelée extraction sous-critique ou supercritique, elle consiste à réguler la température de manière à préserver les molécules de cannabinoïdes. Il en résulte du CBD de bonne qualité. De nombreuses marques plébiscitent ce procédé pour offrir un produit fini de qualité au consommateur.
- L’extraction à l’huile implique l’utilisation d’une huile alimentaire comme l’huile d’olive ou l’huile de chanvre. Cette méthode évite aussi la présence de substances chimiques nocives dans le produit fini, mais la qualité n’égale pas celle des méthodes précédentes.
- L’extraction par solvants est la moins recommandée de toutes. Elle n’est pas naturelle et implique l’utilisation de produits chimiques. De ce fait, le produit fini risque de contenir des résidus chimiques qui en altéreront la qualité.
Le spectre de l’huile CBD pour dormir
Lors de votre choix d’huile de chanvre pour dormir, il importe également de considérer le spectre. En effet, les différentes études concernant l’effet d’entourage, le phénomène de synergie entre les cannabinoïdes et les terpènes, suggèrent que le CBD voit ses effets sur l’organisme décuplés quand il est associé aux autres composants du cannabis. Voici les trois principales sortes d’huile CBD parmi lesquelles choisir selon le spectre :
- L’huile CBD Full Spectrum est une formule dans laquelle sont réunis tous les cannabinoïdes et terpènes du cannabis. Parmi les composants se trouve même le THC, mais la composition ne doit pas excéder un taux de 0,3 % légal en France. L’huile de CBD Full Spectrum est le produit à adopter pour bénéficier pleinement des bienfaits sur le sommeil grâce à l’effet d’entourage. C’est pourquoi ce type de produit fait partie des huiles CBD puissantes sur le marché.
- L’huile CBD Broad Spectrum ou huile CBD à large spectre est également fournie en cannabinoïdes et en terpènes, excepté le THC. Pour ceux qui ne souhaitent pas prendre ce dernier, ce produit est vivement recommandé, car il possède également d’excellentes propriétés relaxantes pour bien dormir.
- L’huile CBD isolée ne contient que du cannabidiol. On n’y retrouve ni cannabinoïdes ni terpènes, contrairement aux produits Full ou Broad Spectrum. Avec l’huile de CBD isolée, l’effet d’entourage n’a donc pas lieu, mais les vertus du cannabinoïde pour réguler le sommeil sont quand même présentes.
La gamme d’huiles CBD pour dormir
Parmi les différents produits au CBD pour dormir se trouve l’huile de CBD. Elle est appréciée pour sa praticité d’utilisation. À prendre par voie sublinguale, ce format permet de bénéficier des propriétés du cannabinoïde de manière rapide et efficace. En plus, l’huile CBD a pour avantage d’exister en gamme variée, que ce soit en termes de spectre, de concentration en CBD, mais aussi en termes de saveurs et de formes. Le but est de répondre aux besoins de chaque consommateur.
Concernant les saveurs, plusieurs arômes sont actuellement disponibles sur le marché. Cette diversité est rendue possible grâce aux terpènes, principaux responsables de l’odeur et de la saveur du produit fini. Ainsi, en fonction des terpènes présents dans chaque variété de chanvre, le CBD peut avoir un goût fruité, acidulé, floral, épicé, etc. :
- L’huile CBD aux arômes d’agrumes peut, par exemple, avoir un goût de citron, de pamplemousse ou d’orange grâce aux terpènes appelés limonènes présents dans la composition du produit.
- L’huile CBD au parfum de fruits exotiques possède un goût intense de fruits exotiques et d’agrumes à la fois. Ainsi, en la consommant, une saveur de mangue ou encore d’ananas est ressentie. Ce type d’arôme provient du terpène appelé myrcène.
- L’huile CBD au parfum de fruits rouges est aromatisée à la framboise, aux myrtilles, mais aussi aux fraises.
- L’huile CBD au parfum alternatif comme le fromage, le carburant ou encore le bois existe aussi. Cette gamme est recherchée pour son efficacité à soulager les douleurs au niveau des articulations, des muscles et des tendons, mais aussi pour son effet Il est à noter que c’est l’acide isovaliéranique du fromage, également présent dans certains types de terpènes, qui donne cette saveur particulière au produit.
- L’huile CBD au parfum sucré est également prisée pour son odeur et son goût rappelant les confiseries.
La gamme d’huiles CBD varie également en fonction de la forme choisie. Il en existe deux principales sortes : le flacon et les gélules. En général, la forme galénique ne modifie en rien l’absorption de l’huile par l’organisme pour une même quantité, qualité et concentration. Toutefois, le confort d’utilisation diffère.
Les gélules évitent de sentir la saveur et le goût du produit au moment de la prise, ce qui peut être avantageux pour certains consommateurs. De plus, le dosage contenu est précis. Quant au flacon, les gouttes ne possèdent pas toujours un dosage précis, mais vous pouvez les adapter en fonction de vos besoins. Par ailleurs, avec une huile CBD en flacon, vous pouvez effectuer une dilution. Côté packaging, le flacon prend moins de place que les gélules.
La marque de l’huile CBD pour dormir
Différentes marques d’huile de cannabidiol sont présentes sur le marché actuel, tant les bienfaits des produits au CBD sont reconnus. Toutefois, pour bénéficier pleinement de ses propriétés favorisant un sommeil de qualité, vous devez choisir une référence de qualité. Pour ce faire, tournez-vous vers les marques les plus réputées dans le domaine. Elles jouissent de l’expertise pour proposer uniquement des produits fiables à la vente. De plus, la réputation de ces enseignes résulte souvent de la qualité de leurs produits. Plus l’huile de chanvre vendue est efficace, plus le fabricant gagne en notoriété.
Le taux de l’huile CBD pour dormir
Il n’existe pas de taux de CBD spécifique pour favoriser le sommeil. Vous avez un large choix de pourcentage d’huile CBD pour dormir entre 2,5 %, 5 %, 10 %, 20 % ou 30 %. Les doses à absorber dépendent de plusieurs facteurs : la tolérance au CBD, le poids, les symptômes à traiter. De manière générale, il est recommandé de prendre 0,5 mg à 1 mg de cannabidiol par kilo de poids de corps par jour. De ce fait, si vous pesez par exemple 50 kg, la prise journalière en CBD est comprise entre 25 mg et 50 mg. Dans tous les cas, si vous commencez tout juste à consommer du CBD, il est conseillé de prendre quelques gouttes à faible dosage, entre 2,5 % et 6 %. Ensuite, vous verrez par vous-même comment votre organisme tolère et se familiarise avec le produit. Vous pourrez alors augmenter la quantité par prise, avec une huile CBD à 10 % et plus.
Le lieu d’achat de l’huile CBD pour dormir
Le lieu d’achat le plus pratique pour vous procurer votre huile de CBD pour dormir reste le web. En effet, les boutiques en ligne vous offrent un large choix sans avoir à vous déplacer. De plus, votre commande se fait en quelques clics et la livraison est rapide. Vous trouverez plusieurs e-shops spécialisés dans les produits au CBD sur Internet, mais ne priorisez que ceux dont la réputation est prouvée. Pour ce faire, consultez les avis des consommateurs et vérifiez la certification (en particulier les certificats biologiques détenus), ainsi que l’année d’expérience du vendeur dans le domaine. Étudiez également les prix pratiqués qui doivent respecter les standards. Les produits bon marché sont généralement de piètre qualité.
Huile CBD pour le sommeil : que doit-on craindre ?
Les effets secondaires de l’huile de CBD pour le sommeil sont mineurs, rares et s’estompent rapidement. Souvent, ils sont dus à un surdosage, à une interaction médicamenteuse ou à une contre-indication du produit. Voici les plus connus d’entre eux :
- La somnolence est un effet qui est normal lors de la prise de l’huile de CBD pour bien dormir. Toutefois, lorsqu’elle se manifeste en pleine activité du consommateur (au volant, au travail, etc.), elle peut être dangereuse. Dans ce cas, il convient de revoir le dosage pour éviter tout risque.
- La bouche sèche peut aussi constituer un effet indésirable de l’huile CBD. Comme le cannabinoïde interagit avec les glandes salivaires, une déshydratation peut se manifester. Mais elle se corrige facilement en buvant de l’eau.
- Les problèmes gastro-intestinaux sont rares et d’origine multifactorielle. Ils toucheraient surtout les consommateurs atteints d’hypersensibilité viscérale. Si cela se produit dans le cadre de votre prise d’huile de CBD, pensez à diminuer votre dose, puis à arrêter si le désagrément persiste.
- La perte d’appétit est due à l’action de régulation sur la sensation de faim du CBD. Comme ce dernier diminue la production de ghréline, l’hormone digestive qui stimule l’appétit, la sensation de faim est également réduite en prenant de l’huile de CBD. Pour pallier le manque d’appétit, il suffit de modifier les heures de prise du produit en les éloignant des heures de repas.
- La sensation de fatigue est aussi rare et paradoxale, car la prise de CBD permet généralement de se relaxer et de gagner en énergie. Si l’effet secondaire se manifeste tout de même, pensez à diminuer le dosage de votre huile de CBD.
- Les nausées sont surtout liées à un surdosage de CBD, mais peuvent aussi apparaître si votre système digestif est vulnérable. Pour stopper cette sensation d’inconfort, diminuez d’abord le dosage, puis arrêtez la prise de CBD si elle persiste.
Où trouver une huile CBD pour un meilleur sommeil ?
Les boutiques en ligne de produits au CBD sont nombreuses. Cependant, elles ne sont pas toutes fiables. Heureusement, vous pouvez trouver facilement votre huile CBD pour améliorer le sommeil grâce à notre classement des meilleurs sites proposant de l’huile de CBD pour bien dormir. De plus, vous pouvez bénéficier d’un code promo pour chacun de vos achats sur ces e-shops afin d’alléger votre facture.
Zoom sur les remises pour acheter de l’huile CBD pour bien dormir !
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